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【安価・筋トレ編】パーソナルトレーニング用トレーニングアイテム3選【紹介】

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筋トレアイテム

こんにちは、起業理学療法士の西島紘平です。

私は、2016年4月にボディケアとトレーニングの施設をオープンし、

2019年で3年が経ちました。

その3年で、使用してきた「トレーニングアイテム(筋トレ)」を紹介します。

 

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エアロビックバー

スクワットや上肢エクササイズなど多様なトレーニングに利用できる。

持ちやすいラバー素材

多少凹みキズなどできますが、使用するのに全く問題ありません。

下記3種類あります。(当店は3種とも利用してます)

3kg(約3,000円)・5kg(約3,000円)・7kg(約3,500円)

 

 

エクササイズバンド

強度別で5本セットになっていて、殿筋のトレーニングに主に使用しています。

(クラムシェル・アブダクショントレ・モンスターウォーク など)

毎日高頻度で3年以上使用していますが、

破損は最も弱い緑のみ。(弱い強度では、仕方ないかと思います。)

5本セット1,000円程度で買えてしまうので、買わない理由がありません。

安くて場所をとらないので、お客様にも販売して、

自宅での自主トレにも活用をオススメしています。

色々なメーカーのモノがありますが、当店はInfieldのモノを使用しています。

 

内転筋トレーニング

内転筋トレーニングの使用に便利です(1500円程度)

種類が強度で2種類(ピンク:レギュラー 紫:ハード)あるのですが、

絶対にピンクがオススメです。【重要!!】

紫は抵抗となるバネが利用中に外れやすく、何度もつけ直すハメになります。

抵抗具合もレギュラーとハードでそれほど変わりありません。

 

 

おわりに

パーソナルトレーニングに、ちょっとしたアイテムを使用すると、

お客様の満足度が高くなります。

ヨガマット1つで、パーソナルトレーニングをしている方は、

是非、安価のモノから取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

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