「 睡眠 」 一覧

机で睡眠

理学療法士養成校生の睡眠について学年ごとに差はあるのか?【論文メモ】

2019/08/02   -PT論文レビュー
 

「理学療法士の学生の睡眠」についてを調査した論文(R)があったので、読んでみました。 理学療法士の睡眠については、実習を中心に問題視されています。 この調査は、実習期間外の調査ですが、各学年での差を調 ...

ベッドで読書

【睡眠】不眠症改善には「ベッドは寝るためだけに使え」【刺激制限療法】

2019/07/08   -健康
 

『ベッドに入ってもなかなか寝れない』 そんな悩みをお持ちの方へ「刺激制限療法」という睡眠テクニックをご紹介します。 この「刺激制限療法」は 2011年アリゾナ大学の調査で、 数ある快眠法の中で「本当に ...

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