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【おすすめ本 健康の結論】堀江貴文から「防げる死を防ぐ」についてを学ぶ

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木と光

人生100年時代と呼ばれる現在、

高パフォーマンスで生きるためには、

「健康」が大切になり、究極の資産です

そんな「健康知識」が書かれている本を紹介します。

堀江貴文さんが2018年8月に出版された「健康の結論」です。

 

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堀江貴文と健康

私は、堀江さんにあまり「健康」のイメージがありませんでしたが、

2015年から「予防医療普及協会」での活動を始めているほど健康についての知識もあります。

本書で堀江さんは「200年生きると決めた」と書かれています。

そのために最も重要なことは一言で

「防げる死を防ぐ」と言っています。

本書も主にこの「防げる死を防ぐ」というテーマの内容が書かれています。

 

本書の内容

全8章から下記内容で構成されています

1章:働き方

2章:自殺

3章:心臓突然死の予防

4章:がん予防

5章:脳血管疾患の予防

6章:HPVについて

7章:歯周病予防

8章:予防医療について(落合陽一さんとの対談)

上記構成にて、

「防げる死を防ぐ」ための具体的な予防方法が書かれています。

例えば

・働き方:感情を出すことを大事にする

・自殺:「死にたい」と言われた時の対処法

・心臓突然死の予防:心肺蘇生やAEDを必須科目にすべき

・歯周病予防:最低年2回は不調がなくても歯医者に行くべき

など

個人として今すぐ実践できることも多いので、

「防げる死を防ぐ」ためのバイブルとして活用できます。

 

終わりに

「防げる死を防ぐ」という観点で

堀江さんの知識を分かりやすく伝えられている本だと思います。

kindle unlimitedで無料で読めます↓30日間は無料体験もできるのでオススメです!


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