ものごとを楽観的に捉えられるか否かは、
人生の成功や幸せに差が出ると言われています。
ものごとの捉え方のことを「説明スタイル」といい、
この記事では、「楽観的説明スタイル」と「悲観的説明スタイル」について説明します。
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楽観的説明スタイル
良いことが起きた時、下記の様に捉える。
・内的（自分自身）
・永続的（今後も続く）
・普遍的（あらゆる場合に作用する）
悪いことが起きた時は、下記の様に捉える。
・外的
・一時的
・限定的
悲観的説明スタイル
楽観的説明スタイルの逆の捉え方をする。
例えば、
仕事が上手く行かなかった（悪い出来事）
↓
・自分は口下手だから失敗した（内的）
・すぐに直らないから、これからも続く（永続的）
・口下手だから仕事だけでなく、友人関係も上手くいかない（普遍的）
終わりに
楽観的思考をするか否かは、生まれながらの性格だけではなく、
この「説明スタイル（捉え方）」を変えることにより、
悲観的思考の人も楽観的思考になれるそうです。
楽観的説明スタイルを覚え、日常的に活かすようにしていただければと思います！！
参考図書
実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス （PHP新書） [ 前野隆司 ]
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