「幸福学」 一覧

後悔

【幸福学】「人生の後悔トップ5」を学んで悔いなき人生を

2019/08/22   -おすすめ本, 幸福学

「人生の後悔は、皆おおむね同じ」 つまり、 「死ぬ前に若い頃にこうしておけば良かったと思うことは、同じようなこと」 ということが研究により分かっているそうです。 ということで、「人生においてどんな後悔 ...

家族で買い物

【幸福学】幸せになるための正しいお金の使い方【まとめ】

2019/07/20   -幸福学, 心理学
 

  「どんな買い物をすると人生の満足度が上がり、幸福度が増すのか」をまとめました。 パレオさんの記事などを参考にしているので、科学的に実証されている内容になっています。 下記の内容で紹介しま ...

お金の扱い

【幸福学】お金で幸せを買う「人の為に使う方法」とは【自己決定論】

2019/07/16   -幸福学, 心理学
 

お金は、「自分のためではなく人のために使うと幸せになれる」という話があります。 しかも、ブリティッシュコロンビア大学の研究によると 年齢や貧富の差も関係なく、どんな人でも 「他人に対してお金を使ったほ ...

幸せ

一日再構成法で自分の感情をモニタリング

2019/06/09   -幸福学, 心理学

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、自分の感情を理解するための「一日再構成法」という、 心理学の検査法を応用したモニタリング方法をお伝えします。 意外と「やりたいこと」「幸せになれるこ ...

歩行

「歩行+慈悲の瞑想」で手軽にメンタル回復

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「歩行+慈悲の瞑想」についてです。 パレオさんのブログを参考にまとめています。 瞑想について 瞑想が良いというのは、色々な所で言われているかと思いま ...

no image

「セルフコンパッション」のトレーニング方法6選

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 前回に引き続き「セルフコンパッション」について、今回は「6つのトレーニング方法」を紹介します。 「パレオさんのブログ」をまとめました。↓ 人生が生きづらい人 ...

no image

セルフコンパッションについて+トレーニングの基本

2019/04/28   -おすすめ本, 幸福学

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 前回、「先延ばし」の原因には「完璧主義・自己批判」が関わり、セルフコンパッションが重要である。ということを投稿しました。   kigyou-pt.haten ...

四葉

【幸福学】幸せになれる4つの因子・働くことは幸せ?

2019/03/27   -おすすめ本, 幸福学

こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。 前回、【時間の大事さ】・【コストベネフィット】について投稿しました。 【コストベネフィット】時間をお金に置き換える 「時間は無限ではなく、有限であり貴重であ ...

Copyright© 起業理学療法士の道 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.