「健康」 一覧

人生の成功に欠かせない「6つの性格」を持つと長生きできる

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「長生きに関連する性格」についてです。 ある程度なら性格は変えられるとの話もあるので、長生きに必要な性格を知り、身につけましょう。 パレオさんのブロ ...

ストレス

【メンタリストDaiGo】投稿動画で紹介された北大の研究(ストレス対応:朝と夜の違い)

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 先日(2019年6月9日)に メンタリストDaiGoさんが投稿された動画 「面倒な仕事が【楽にこなせる】ストレスに強い時間帯がこちら」 で紹介された北大の「 ...

パン

パンが体に悪い5つの理由

2019/06/07   -健康
 

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「パン」についてです。 みなさんは、パンを食べる習慣はありますか? 保存も利いて安価で手軽に食べれるので、「毎朝食べる」方も多い思います。「健康のた ...

ドライフルーツ

健康そうで実は体に悪い5つの食べ物

2019/06/02   -スキルアップ, 健康

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「食べ物」についてです。 しかも、健康そうに思えるものなので、 みなさんも、良かれと思って摂取していないかチェックしてみてください。 パレオさんのブ ...

歩行

「歩行+慈悲の瞑想」で手軽にメンタル回復

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「歩行+慈悲の瞑想」についてです。 パレオさんのブログを参考にまとめています。 瞑想について 瞑想が良いというのは、色々な所で言われているかと思いま ...

脳の老化を防ぐ運動量ってどれぐらい?

2019/05/13   -健康

  こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「脳の老化を防ぐための運動量」についての研究結果のまとめです。 パレオさんのブログを短くまとめています。   スポンサーリン ...

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良質な睡眠できていますか?+改善アイテム

2019/04/13   -おすすめ本, 健康

おはようございます。起業理学療法士の西島紘平です。   今日は、「睡眠」についてです。  参考文献:鈴木祐著:最高の体調 ※メンタリストDaiGoさんが「日本で一番尊敬する人の本」だそうです。 最高の ...

ヨガとピラティスの違い説明できますか?

2019/03/01   -健康
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こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。 昨日、お客様より 『「ヨガ」と「ピラティス」ってどう違うの?』 と質問されました。 私は、ハッキリと説明できる自信がなかったので、 とりあえず分かっている部 ...

休憩について(ADL指導にも自分にも)

2019/02/27   -健康
 

こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。 今日は、「休憩」について 普段、お客様・患者様に対して行うADL指導でもよく意識してもらうことであり、 自分自身でも意識していることです。 意識して休憩して ...

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