「健康」 一覧

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「長生きに関連する性格」についてです。 ある程度なら性格は変えられるとの話もあるので、長生きに必要な性格を知り、身につけましょう。 パレオさんのブロ ...

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 先日（2019年６月９日）に メンタリストDaiGoさんが投稿された動画 「面倒な仕事が【楽にこなせる】ストレスに強い時間帯がこちら」 で紹介された北大の「 ...

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「パン」についてです。 みなさんは、パンを食べる習慣はありますか？ 保存も利いて安価で手軽に食べれるので、「毎朝食べる」方も多い思います。「健康のた ...

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「食べ物」についてです。 しかも、健康そうに思えるものなので、 みなさんも、良かれと思って摂取していないかチェックしてみてください。 パレオさんのブ ...

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「歩行＋慈悲の瞑想」についてです。 パレオさんのブログを参考にまとめています。 瞑想について 瞑想が良いというのは、色々な所で言われているかと思いま ...

  こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「脳の老化を防ぐための運動量」についての研究結果のまとめです。 パレオさんのブログを短くまとめています。   スポンサーリン ...

おはようございます。起業理学療法士の西島紘平です。   今日は、「睡眠」についてです。  参考文献：鈴木祐著：最高の体調 ※メンタリストDaiGoさんが「日本で一番尊敬する人の本」だそうです。 最高の ...

こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。 昨日、お客様より 『「ヨガ」と「ピラティス」ってどう違うの？』 と質問されました。 私は、ハッキリと説明できる自信がなかったので、 とりあえず分かっている部 ...

こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。 今日は、「休憩」について 普段、お客様・患者様に対して行うADL指導でもよく意識してもらうことであり、 自分自身でも意識していることです。 意識して休憩して ...