「 月別アーカイブ:2019年05月 」 一覧

歩行

高齢者における「やや速歩き」を検討した研究

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「やや速歩き」について検討した研究(R)の紹介です。 目新しさがあり興味深かったので、まとめてみました。   高齢者における歩行調整能力の ...

ロコモティブシンドローム

【ロコモティブシンドローム】測定法を知ってますか?

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「ロコモ」についてです。 ロコモという言葉は浸透しているかと思いますが、内容を詳しくは知らない。という人が多いのではないでしょうか? ロコモ度を測定 ...

アウトプットの基本法則【黄金比は3:7】

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「アウトプット」についてです。 【アウトプット大全】のまとめになります。 学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ] posted wi ...

色々なアウトプット方法と7つの実践トレーニング

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「色々なアウトプット方法」についてです。 みなさんは、どんなアウトプットをしていますか?(実際してなくても思い浮かびますか?) ここではとにかく、ア ...

筋トレアイテム

要支援・要介護者が運動効果を実感する場面と身体部位【トップ3】

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、理学療法学第46巻第2号(2019年)の原著論文 『定期的な運動による効果の実感を認識する日常生活場面および身体部位(R)』からの引用です。 運動効 ...

歩行

「歩行+慈悲の瞑想」で手軽にメンタル回復

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「歩行+慈悲の瞑想」についてです。 パレオさんのブログを参考にまとめています。 瞑想について 瞑想が良いというのは、色々な所で言われているかと思いま ...

前・初期股関節症の股関節痛抑制のための4因子

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、理学療法科学の原著論文「前・初期股関節症患者に対し股関節痛抑制を目的とした理学療法を行う際に着目すべき因子」(R)についてまとめました。 対象を前・ ...

「To Doリスト」が生産性上がる理由とは?

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「Todoリストが有効な理由」についてです。 パレオさんのブログを短くまとめています。 「To Doリスト」が生産性上げるのはなぜ? 「仕事の前にや ...

ドラマ『わたし、定時で帰ります』流、仕事術

2019/05/22   -集中力
 

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「ドラマで紹介された仕事術」についてです。 第4話で紹介された、仕事の効率を上げる方法をまとめました。 罫線以下は私のレビューです。   ...

新しい習慣を身につけるコツ【10%ルール】

こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。 今日は、「習慣を身につけるコツ」についてです。 メンタリストDaiGoさんの著書「後悔しない超選択術」を参考にご紹介します。 後悔しない超選択術 [ メンタ ...

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